2023-09

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【腸活】朝の4つのシンプル腸活習慣

「腸活は体にいい」と知ってはいるものの、何をやっていいのか分からない人は多いのではないでしょうか。 個人によって腸の状態は異なりますが、今回は「腸活をやってみようと思っている人」に向けて、試す価値のある4つの習慣を紹介します。 ...
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ストレスをためないためにも、me timeを作ろう

ストレスがたまりやすい現代社会。毎日の生活を送っているだけでも、じゅうぶんな量のストレスを抱え込んでしまいます。 特に感覚過敏やHSP、発達障害の人はストレスがかかりやすい性質を持っているのではないでしょうか。環境からのストレス(音...
癒し

カウンセリングが苦手な人におすすめ!心に効く「馬との時間」

ホースセラピーをご存じですか?ホースセラピーは「人が馬を癒す」のではなく、「馬が人を癒す」というセラピー(療法)のひとつ。 アニマルセラピー(ドッグセラピーやキャットセラピー、ドルフィンセラピーなど)の馬版です。 ヨーロッパや...
感覚過敏

感覚過敏とは?当事者が語る感覚過敏について&対処法

感覚過敏とは、感覚過敏は知覚過敏とも言われます。知覚(聴覚・視覚・触覚・味覚・嗅覚)への刺激を感じやすく、日常生活に支障をきたす程の状態のことです。 感覚過敏は治らないため、うまーく付き合っていくことが大事。感覚過敏が出てひどいときは「休めという合図ね、了解」と思うくらいに付き合いましょう。
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